Тема нашего сегодняшнего материала – простуда. Мы расскажем, какие симптомы сопровождают простуду, что предпринять, если вы заболели, и главное, как быстро вылечить простуду.
Симптомы простуды
Простуда сопровождается массой симптомов: боль в горле, насморк, кашель, слабость, температура, головная боль.
Типичное течение простуды начинается с боли в горле, боль проходит на третий – четвёртый день. Кашель и насморк при простуде длятся около пяти дней. Причём, в самом начале заболевания, насморк обильный, спустя пару дней может возникнуть заложенность носа.
Симптоматика, во многом, зависит от вида вируса. К примеру, непрерывное чихание, першение в горле, сухость в носоглотке, боль при глотании, неприятный привкус во рту, всё это свойственно для риновирусной инфекции. В дальнейшем появляется сильный насморк, фраза «течёт в три ручья» хорошо охарактеризует такой вид инфекции. Температура, в ряде случаев, не выше 37 — 38 градусов.
При парагрипе, искажается голос заболевшего человека, возможно даже полное пропадание голоса. Кашель при парагриппе «лающий», т.к. воспаляются гортань и трахея. Что касается высокой температуры, то при парагриппе, её может и не быть. При парагриппе, высока вероятность осложнения в виде гайморита.
Ещё один вид инфекции – респираторно – синцитиальная, она поражает бронхи и бронхиолы. Для неё характерны хрипы в лёгких, астматические приступы при которых тяжело вздохнуть, затруднен выдох.
Увеличение нёбных миндалин и затруднённое глотание характерно для аденовирусной инфекции. Через три дня после её возникновения появляется резь в глазах. Затем, спустя ещё несколько дней, на миндалинах, в горле, появляются плёночки белого или сероватого цвета. Они могут появиться и под веками в уголочках глаз. При аденовирусной инфекции возможно увеличение лимфоузлов и появление болей в животе.
Кстати, знаете ли вы, что наиболее опасным источником заражения является обыкновенная компьютерная мышь? Западные специалисты провели небольшой эксперимент. В ходе него, они в нескольких офисах взяли пробы. В итоге выяснилось, что почти на половине офисных компьютеров оказались вирусы.
Сколько длится простуда
Длительность заболевания, в среднем, составляет около семи дней. Причём, в первые три дня, человек наиболее опасен (из-за возможности их заразить) для окружающих, т.к. в этот период, концентрация вирусов в воздухе очень высокая. При высокой температуре, до 39 градусов, опасность заразиться снижается, т.к. такая высокая температура, попросту убивает инфекционных возбудителей.
Простудные вирусы, распространяются вокруг заболевшего человека на расстояние семи метров. Эти вирусы могут находиться в воздухе помещения, в котором находился простывший человек, до девяти часов. Вирусы простуды имеют устойчивость к замораживанию, а вот при нагревании они погибают. Ещё вирусы не устойчивы к дезинфицирующим средствам и ультрафиолетовым лучам.
Если простуда длится больше семи дней, то велика вероятность присоединения к ней бактериальной инфекции, что уже потребует лечения антибиотиками. Старайтесь не допустить этого.
Лечимся с помощью народных рецептов
Мы подобрали наиболее действенные рецепты, помогающие в лечении:
- Порежьте пополам луковицу и срезанной стороной натрите свои пятки, затем надевайте тёплые шерстяные носки и ложитесь спать.
- Чтобы избавиться от кашля, в стакан молока добавьте свежее куриное яйцо, чайную ложку сливочного масла и чайную ложку мёда, хорошо перемешайте и выпейте перед отходом ко сну. По некоторым отзывам, данный способ, помогает очень быстро вылечить кашель.
- А этот рецепт поможет справиться с насморком, который часто является «спутником» простывших людей: добавьте на кончике ножа соль в пол стакана воды комнатной температуры, хорошо размешайте. Капайте полученным раствором нос несколько раз в день.
- Положите лимон в горячую воду, подержите одну минуту. Достав лимон, пропустите его вместе с цедрой через мясорубку. Затем добавьте две столовые ложки мёда и размешайте. Принимайте такое средство каждые три часа по одной столовой ложке. Имейте в виду, при наличии изжоги и повышенной кислотности, не стоит злоупотреблять таким средством. Если у вас язва желудка или обострение гастрита, то лимон вам вообще противопоказан. Пиелонефрит, острый панкреотит, колит – эти заболевания также являются противопоказанием к употреблению лимона.
Кстати, на нашем сайте, вы можете прочитать весьма интересную статью про пиелонефрит.
- Мелко нашинкуйте дольки чеснока, положите на блюдце и поставьте рядом с простывшим человеком (либо дайте подышать парами чеснока больному). Ещё, такое средство, будет хорошей профилактикой для людей, контактирующих с больным. Чесноком можно мазать хлеб и кушать, можно добавлять его в различные блюда, либо просто съесть пару долек с хлебом.
- Аналогично чесноку, можно использовать и лук.
Рекомендуем: Продукты защищающие от простуды
- Очень хорошо помогает чай с малиной на ночь. Перед сном выпиваете чашку такого чая, ночью хорошенько потеете, утром просыпаетесь практически здоровым человеком. Главное в этом способе, хорошо пропотеть ночью.
- Ещё хорошим средством победить для лечения будет порошок горчицы. Насыпьте две чайные ложки порошка в шерстяные носки, наденьте на ноги и ложитесь спать. Перед сном можно попарить ноги в горячей воде с добавлением горчицы. Это делается следующим образом: наберите горячей воды в тазик, добавьте туда три столовых ложки горчицы и подержите ноги в воде минут 10 -15. Можно предварительно нагреть воды в чайнике и периодически подливать горячую воду в тазик. Затем вытрите ноги насухо, наденьте тёплые носки и ложитесь спать.
- Ещё одно хорошее средство для лечения: возьмите цветки ромашки и цветки календулы, каждых по одной столовой ложке. Смешайте их вместе и залейте их кипятком (одного литра будет достаточно). Дайте настояться 15 минут. Затем полученный настой процедите. Пейте такой напиток в течении четырёх дней.
- Можно проводить ингаляционную терапию. Для ингаляции вы можете приготовить сборы из растений: ромашки, мяты, эвкалипта, календулы, зверобоя. Эти растения обладают фитонцидным действием и хорошо помогают вылечить болезнь.
- Укрепить иммунитет и защитить себя от простуды, вам поможет следующий напиток из лимона, имбиря и мёда. Для его приготовления вам понадобится лимон, кусочек имбиря и мёд. В ёмкость выдавите сок лимона (кусочки лимона тоже можно добавлять), добавьте измельчённый имбирь и немножко мёда. Залейте всё кипятком и пейте полученный напиток.
Как быстро вылечиться
Если вы встали утром, и чувствуете, что начинает болеть горло, заложило нос, одним словом, чувствуете приближение простуды, то примите сразу противовирусный либо иммуномодулирующий препарат. К таким препаратам относят «Иммунал», «Арпетол», «Арбидол» и другие. В течение дня, смазывайте как можно чаще, слизистые носа специальными мазями, которые содержат эфирные масла. Начните полоскать горло настоем шалфея или ромашки. Проведите пару дней дома. По заверениям врачей, это может помочь победить простуду быстро. Самое главное при простудах, вовремя начать лечение.
Чтобы по быстрее поправиться, выполняйте следующее:
- Домашний постельный режим – первое что делаете, это забываете про работу. Никаких походов на работу. Болезнь необходимо «вылежать» дома в постели.
- Частое проветривание – во время простуды, как можно чаще проветривайте комнаты.
- Обильное питьё – во время болезни важен питьевой режим, поэтому, пейте больше жидкости, так вы поможете организму выводить токсины. Пейте воду, соки, морсы, чай, бульон. Кстати, при простуде полезен куриный бульон. Согласно медицинским исследованиям, куриный бульон реально помогает облегчить симптомы простуды. Отметим, что полезен именно бульон из курицы, а не из столь популярных кубиков. Кстати, вы можете бульон ещё более «усовершенствовать», добавьте в него красный перец, предварительно измельчённый зубчик чеснока, имбирь либо лук. Бульон кушайте горячим, а чтобы усилить лечебный эффект, перед тем как его скушать, подышите над ним, это будет как дополнительная ингаляция. Ещё очень хорош клюквенный морс и отвар из шиповника.
- Полощите горло солёной водой – пол чайной ложки соли на пол стакана горячей воды. Ещё можно добавить соды.
- Принимайте витаминные комплексы. Они помогут вашему организму быстрее справиться с простудой.
- Не забывайте про горчичники. Их хорошо ставить перед сном.
- Обязательно проводите влажную уборку. В квартире её необходимо проводить дважды в день.
- Увлажняйте воздух в квартире. Делать это можно с помощью увлажнителя воздуха или с просто поставив ёмкости с водой в разных частях комнаты (очень хорошо возле батареи).
- При насморке используйте только бумажные платочки, а не обычный носовой платок. Так вы избежите повторного самозаражения. Кстати, если у вас сильный насморк, то примите таблетку антигистаминного препарата («Лоратадин» принимается один раз в день, «Диазолин» принимается три раза в день, и другие), так вы снимете отёк.
- Что касаемо лекарственных средств, для облегчения симптомов простуды, то их выбор широк. В любой аптеке вам предложат массу их вариантов, от таблеток до растворимых порошков. Только помните, что практически все они, идут на основе одного действующего вещества, парацетамола. Не допускайте одновременный приём препаратов, если в каждом из них содержится парацетомол.
Что нельзя делать при простуде
Как только возникает простуда, люди начинают лечиться всем без разбору. На борьбу с простудами идут капли, таблетки, антибиотики и т.д. Это в корне не верно! Давайте разберёмся, чем нельзя злоупотреблять при простудах.
- Не злоупотребляйте сосудосуживающими каплями для носа. Не стоит лечиться такими каплями более трёх дней, т.к. может развиться привыкание. Старайтесь их использовать только тогда, когда нос не дышит. А вот солевые назальные спреи можно использовать дольше.
- Не используйте препараты с одним и тем же действующим веществом. Самая частая ошибка – приём разных видов парацетомола. Смотрите обязательно состав препарата. Ведь активных веществ, используемых в лечении простуды, не так уж и много. Поэтому, происходит так, что вроде препараты разные, а вот действующее вещество у них одно.
- Помните, что таблетки от кашля, необходимо принимать в прямой зависимости от вида самого кашля. Кашель ведь может быть влажный, сухой, либо вообще это будет проявлением реакции раздражённой гортани. Таблетки от кашля бывают отхаркивающими и подавляющими кашель. И если вам необходимо принимать отхаркивающие препараты, а вы принимаете подавляющие, то можно заполучить осложнение в виде пневмонии.
- Не кутайтесь и не сидите в наглухо закрытом помещении.
Рекомендуем: Часто болеет ребёнок, что делать?
- Не принимайте антибиотики при простуде. Антибиотики рассчитаны на лечение бактериальных инфекций, а простуду, вызывают, как правило, вирусные патологии. Запомните: антибиотики может назначить только врач и только при определённых показаниях.
- На время болезни забудьте о работе. Никаких походов на работу, никаких «на часик» и т.д. Только постельный режим, с частым проветриванием помещения.
- Помните, что не все средства народной медицины, одинаково полезны для всех людей.
Как не заразить своих близких
Во время болезни, человек начинает активно чихать, кашлять, сморкаться. В это время вирус попадает в окружающую среду и становится угрозой для окружающих вас людей. Защитите окружающих вас людей с помощью следующих рекомендаций:
- Когда вы кашляете или чихаете, прикрывайте рот платком, а не рукой. Это делается для того, чтобы вирус, который содержится в капельках слюны, вылетающих изо рта, в момент чихания либо кашля, оставался на платке, а не на ваших руках.
- Чаще мойте руки. Так, вы избавляетесь от вируса, возможно находящегося на ваших руках.
- Протирайте поверхности (дверные ручки, например) дезинфицирующим раствором.
- Носите марлевую повязку.
- Не пользуйтесь общей посудой, вилками, ложками, полотенцем и т.д. У заболевшего человека, должны быть отдельные принадлежности.
Кстати, отдельные принадлежности, мы рекомендуем использовать всегда, а не только когда вы, или ваши близкие простыли. Ведь часто бывает так, что человек болен серьёзным вирусным заболеванием, но об этом он не знает. Ведь симптоматика, зачастую, при некоторых опасных заболеваниях отсутствует. Пользуясь общими столовыми приборами, полотенцами, он подвергает опасности своих родных и близких.
Полезные продукты
Верными помощниками в борьбе с простудами, будут продукты. Некоторые из них, могут помочь быстро придти в форму.
- Имбирь – эффективный природный антибиотик. Помогает остановить уже начавшуюся простуду и предотвратить её появление.
- Тыква – как и другие оранжевые овощи, тыква содержит квертецин, обладающий противовоспалительным свойством.
- Мёд – прекрасно борется с вирусами и бактериями. Укрепляет иммунитет и защитные силы организма.
- Растительные масла – содержат витамин D и омега – 3 жирные кислоты.
- Редька – обладает бактерицидным действием. Отличный, эффективный природный антибиотик.
- Перец Чили – содержит капсаицин и массу полезных витаминов.
Кстати, знаете ли вы, что некоторые продукты простывшему человеку противопоказаны? К запрещённым продуктам относят: жареную пищу, алкоголь, газировка, фаст – фуд, орехи, жирные молочные продукты.
Как предупредить простуду
Избежать простуды, поможет полноценная её профилактика. Что вы можете сделать, для защиты? Выполняйте следующее:
- Регулярно проветривайте помещения, в которых вы находитесь. При проветривании обязательно выходите из них.
- Выполняйте регулярные ингаляции – да, ингаляции можно делать не только заболев, но и для профилактики простудных заболеваний. Используйте эфирные масла, ментоловое масло, либо просто подышите над вареной картошкой, в ней содержатся пектины, они могут блокировать вирусы. Детям ингаляции желательно делать каждый день, а вот взрослым людям, будет достаточно делать ингаляции через день. Можно приобрести специальный ингалятор и проводить процедуры с его помощью.
- Вместо чая полезно пить настои из трав или морсы из ягод (клюквы например). Полезны будут чай со смородины, малины, отвар шиповника.
- Обязательно часто мойте руки. Носите с собой специальные влажные салфетки, протирайте ими руки, в моменты, когда нет возможности для мытья рук.
- Используйте перед выходом на улицу оксолиновую мазь.
- Увлажняйте воздух в помещении. Для этих целей отлично подойдёт увлажнитель воздуха.
- В сезон простуд, нашинкуйте дольки чеснока, положите их на блюдце и ставьте около себя. Только не забывайте регулярно менять содержимое блюдца. Спустя полчаса после нарезки либо шинковки, чеснок начнёт терять свои бактерицидные свойства.
- Промывайте слизистую носа каждый день. Для этого можно использовать препараты на основе морской воды либо простой физраствор (вода с добавлением поваренной соли).
- Принимайте витаминные комплексы.
- Включите в свой рацион больше фруктов и овощей.
- Избегайте общения с людьми, имеющими признаки простуды. Старайтесь не находится с ними в одном помещении.
- Высыпайтесь. Доказано – люди, которые высыпаются, болеют гораздо реже, чем те, кто спит мало.
- Теплее одевайтесь, не переохлаждайтесь.
- Если вы контактируете с простывшим человеком, то принимайте в качестве профилактики иммуномодулирующие препараты, о них мы рассказывали выше.
Какие способы борьбы с простудными заболеваниями используете вы? Как вы лечитесь? Чем защищаетесь сами и как защищаете близких людей от простуды? Поделитесь в комментариях.
