Почему же печень является важным органом и как сохранить ее здоровье для долгой жизни?
Печень это своеобразный барьер на пути всех вредных и ядовитых веществ попадающих в человеческий организм. Состоит этот орган из большого количества клеток, их называют гепатоциты.
Функции
- Она нейтрализует токсины, включая опасные препараты.
- Вырабатывает белки для свертываемости крови. Собственно, благодаря им, при небольших ранениях в ранах останавливается кровь.
- Продукты азотистого обмена, к примеру, аммиак, делает безвредными: преобразовывает в мочевину, которая выводится через почки.
- Так же синтезирует холестерин, нужный для прочности клеточной оболочки тканей.
- Производит желчь, нужную для переваривания пищи.
Что нанесёт вред
- Алкоголь. Как пример: 80 грамм водки на протяжении 5 лет полностью погубит печень.
- Вирусы. Хронический гепатит вызывается вирусом гепатита C или B. Заражение происходит через кровь. Из-за этого ткань печени медленно разрушается и прекращает нейтрализовать яды, а это может привести к интоксикации и летальному исходу.
- Жир. Жировой гепатоз наиболее распространённое заболевание. При злоупотреблении жирными блюдами стенки гепатоцитов разрушаются, в кровь попадают ферменты из печени, которые не должны присутствовать там. Этот процесс приводит к циррозу или к полному поражению тканей печени.
Как способствовать восстановлению
Печень имеет способность к самовосстановлению. Следовательно, для того чтобы она была здоровой, необходимо придерживаться некоторых правил:
- Правильно питаться. Сведите к минимуму употребление жирной и жареной еды, копчёностей, не питайтесь фастфудом, кушайте куриное мясо и овощи (про еду наносящую вред печени читайте тут).
- Отказаться от спиртных напитков.
- Отказаться от курения (читайте мотивирующую статью на эту тему здесь).
- Защититься от гепатита В с помощью прививки.
- Не вести беспорядочную половую жизнь.
- Не злоупотреблять медицинскими препаратами (антибиотики и т.д.).
- Принимать гепатопротекторы (после консультации врача).
Задумайтесь о здоровье своей печени уже сегодня!
