Один из важных органов – это выводящая токсины и переваривающая жиры печень. Ни одной жировой молекуле, поступающей с пищей, не обойти печень. Однако не всегда этот орган справляется со своими многочисленными функциями. В подобной ситуации желательно применить особые приемы, которые восстановят правильное функционирование печени.
Использование витаминов
Питательные вещества в достаточном количестве поддерживают очистительную функцию печени. Активно принимайте витаминно-минеральные комплексы. При недостатке этих полезных веществ нарушается нормальная работа печени.
Не употребляйте слишком жирные продукты
Чтобы организм обогащался витаминами и минералами в достаточном количестве, в рационе должны как можно чаще присутствовать фрукты, овощи, а также другие питательные продукты. Не следует использовать маргарин. Лучше всего применять нерафинированное масло. Избегайте животных жиров и жареной пищи.
Не стоит злоупотреблять искусственными добавками
Весь набор консервантов и пищевых добавок не могут пройти мимо печени. Сведение к минимуму искусственных добавок, консервантов и красителей обеспечивает снижение нагрузки на печень. К тому же, воздержитесь от больших порций рафинированного сахара, а также искусственных подсластителей.
Пейте только чистую воду
Пейте чистую фильтрованную воду. В сутки стаканов 8-10. Печень нуждается в чистой воде, чтобы выводить токсины. Огромную пользу приносит выпитый вначале дня большой стакан воды, если в него добавить лимонного сока. Детоксикационной функции печени может помочь даже часть лимона.
Продукты для восстановления печени
Употребляйте продукты, способные восстановить печень. Как можно больше свеклы, моркови, зелени, а также других зеленых овощей. Не отказывайтесь от лука, брокколи и чеснока. В них содержится сера, которая выводит токсины.
Больше о полезных продуктах для печени вы можете узнать из статей: «Что любит ваша печень» и «Полезные для печени продукты«.
Применяйте массаж
Для мягкого и аккуратного массажа области печени, а также желчного пузыря лучше всего лечь на спину. Использование этого приема улучшает процесс кровообращения в интересующей вас области.
Стараюсь вести здоровый образ жизни. Но с возрастом печень конечно начала пошаливать. Пару раз в год, в качестве профилактики провожу ее чистку. Покупаю 100% натуральный препарат Овесол- усиленная формула. В составе овес и желчегонные травки. Которые помогают провести глубокое, но бережное очищение печени и желчевыводящих путей. Упаковка рассчитана на курс в 10 дней. Продается во всех аптеках. Или можно заказать через интернет на аптека. ру. Цена не высокая и вполне доступная.