Метеоризм: причины и лечение

Сегодня мы расскажем, что такое метеоризм и как с ним справиться.

Метеоризм: причины и лечение

Метеоризмом называют вздутие живота, к которому приводит скопление газов в кишечнике. Урчание в животе, повышенное и усиленное газообразование, учащённое отхождение газов всё это возможные симптомы метеоризма. Эти симптомы вызывают у любого человека чувство дискомфорта и могут стать причиной различных социальных конфликтов.

Часто метеоризм сопровождается болями в желудке. После выхода газов, дискомфорт и боли пропадают.

Метеоризм — это следствие неправильного образа жизни либо симптом какого-либо заболевания.

Причины метеоризма

Приступ метеоризма возможен и у здоровых людей, достаточно просто переесть или съесть продукт вызывающий повышенное газообразование.

Причин вызывающих метеоризм существует целое множество. Перечислим несколько из них:

— Недостаток пищеварительных ферментов в желудке и кишечнике.

— Нехватка не перевариваемой клетчатки. Такие пищевые волокна содержатся в отрубях, кожуре овощей и фруктов.

— Изменение равновесия между полезными и вредными бактериями в желудке. Такое происходит, например, после промывания кишечника.

— Психологические проблемы – если нервная система сильно возбуждена, то это может вызвать спазм гладкой мускулатуры кишечника. Как правило, метеоризму, возникающему на фоне психологических проблем подвержены мнительные люди. Такие люди стесняются урчания в животе. Находясь в общественном месте, они начинают волноваться, что приводит к усилению симптоматики метеоризма. Для устранения метеоризма, в таких случаях, достаточно просто успокоиться (отвлечься). Не концентрировать своё внимание на том, что находишься в общественном месте.

Рекомендуем: Язва желудка и двенадцатиперстной кишки

— Несбалансированное питание.

— Переедание.

— Употребление продуктов вызывающих повышенное газообразование.

— Различные заболевания: гастриты, гепатиты, панкреатиты, колиты, энтериты, холециститы, желчно-каменная болезнь, дисбактериоз и другие.

— Непереносимость некоторых продуктов.

— Быстрый приём пищи и разговоры во время еды.

Лечение метеоризма

Начинать следует с определения причин возникновения метеоризма. После установления причины приступают к её устранению.

Одно из первых правил в избавлении от метеоризма – это рациональное питание. Необходимо откорректировать свой рацион питания. По возможности отказаться от наиболее «газоопасных» продуктов либо уменьшить их употребление.

Продукты, вызывающие метеоризм

— Напитки: квас, пиво, газировка.

— Горох, фасоль, бобы. Кстати, замочив бобовые перед варкой, можно уменьшить «метео» последствия их употребления.

— Сырые овощи: капуста (квашеная в том числе), редька, редис, лук, репа.

— Топинамбур.

— Сырые фрукты: виноград, крыжовник, груши, яблоки (можно сырые яблоки заменить печёными), персики.

— Свежая выпечка в сочетании с молоком.

— Молоко и молочные продукты.

— Грибы.

— Баранье мясо.

— Чёрный хлеб.

— Кофе.

— Жевательная резинка.

Что рекомендуется включать в рацион при метеоризме

Рекомендуется включить в свой рацион (учитывайте индивидуальную непереносимость):

— Кисломолочные продукты.

— Овощи и фрукты в варёном виде (тыква, морковь, свекла).

— Рассыпчатые каши.

— Мясо в отварном виде.

— Пшеничный хлеб из муки грубого помола.

Правила питания при метеоризме

— Не употреблять жидкости (напитки) во время еды.

— Избегать быстрых перекусов.

— Пищу принимать необходимо в определённое время

— Кушать небольшими порциями, приём пищи должен быть частым (до 6 раз в день).

— Пища не должна быть очень горячей либо наоборот, холодной. Кушайте приготовленные блюда тёплыми.

— Помните про совместимость продуктов питания.

— Пища должна быть приготовлена на пару, запечена, потушена либо в отварном виде.

— В день необходимо выпивать не менее двух литров жидкости.

— Не разговаривайте во время еды.

— Не злоупотребляйте мясом.

Лекарственные препараты для устранения симптомов метеоризма

Что касаемо лекарственных средств, с помощью которых достигается определённый результат, то их имеется несколько групп.

Первая группа – это препараты, которые нормализуют перистальтику и содействуют скорейшему выводу газов из кишечника. К ним относят: настои фенхеля, тмина, укропа.

Вторая группа – это адсорбенты. Принцип действия основан на поглощении избыточного количества газов. К ним относят: активированный уголь и полифепан.

Отметим, при лечении адсорбентами, наряду с газами, возможно удаление минеральных веществ, микроорганизмов, витаминов. Их недостаток в дальнейшем необходимо будет восстанавливать. Также, минусом будет то, что действовать, такие препараты начинают через большой промежуток времени после применения.

Третья группа – это пеногасители. Высвобождают газы из слизистых пузырьков. Представитель группы — препарат эспумизан. Практически не имеет противопоказаний.

Народные способы лечения метеоризма

Рецепты помогающие справиться с повышенным газообразованием:

— Взять кусочек сахара, накапать на него 4-7 капель анисового либо укропного масла и съесть. Принимать по 3 раза в день.

Рекомендуем: Сборы от метеоризма

— Взять 1 чайную ложку семян укропа и залить стаканом кипятка. Парить на водяной бане около получаса. Употреблять как чай в течение десяти дней.

— Полезно пить чай из мелиссы.

Важно: лечение народными способами необходимо проводить после консультации с врачом!

В конце статьи, хочется ещё раз напомнить о важности выяснения причины, вызвавшей симптомы метеоризма. Ведь причиной может быть как банальное переедание, так и скрытое заболевание, которое можно выявить только с помощью специальных обследований (как пример, гепатит).

Библиотека Здоровья.

Понравилась статья? Поделитесь в соц.сетях:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *