Секреты диеты для здоровья желчного пузыря

Важнейшим фактором для здоровья желчного пузыря является соблюдение диеты.

Первое, нужно организовать правильный приём пищи. А именно, на протяжении дня кушайте по расписанию 4 – 5 раз. Вспомните санатории, там приём пищи проводится по расписанию: завтрак, второй завтрак, обед, полдник, ужин. Постарайтесь и вы своё питание построить по такому образцу. Затем, понаблюдайте за своими ощущениями после еды, вызывают ли какие-либо продукты неприятные ощущения у вас? Если да, то исключайте их из своего рациона.

Далее, ограничьте жирные и высококалорийные продукты, поскольку они плохо влияют на здоровье желчного пузыря, да и на весь обмен веществ тоже. Избегайте острых продуктов и уменьшите количество жареного.

Минеральную воду постарайтесь пить ту, в которой низкое содержание солей  – сейчас выбор в магазинах огромный. По согласованию с врачом можно попробовать время от времени принимать отвары кукурузных рылец, пижмы, бессмертника, шиповника или мяты, это поможет существенно улучшить здоровье желчного пузыря.

Стоит помнить, что для единовременного снятия боли травы не подходят: используйте их вне периода обострения или приема препаратов. При приёме какого-либо препарата, обязательно стоит проконсультироваться с врачом на тему продолжения параллельного лечения травами.

Для снижения боли используют сок алоэ и другие народные средства либо же назначенные врачом спазмолитики (часто но-шпа), антибиотики (если причина обострения — бактериологического свойства).

Полезные продукты

Для желчного пузыря очень полезен неочищенный рис. Он содержит больше клетчатки улучшающей пищеварение, в сравнении с белым рисом. У людей, имеющих проблемы с желчным пузырем либо у кого этот орган вообще отсутствует, часто бывают запоры, бороться с которыми помогает пища, богатая клетчаткой.

Диета для желчного пузыря
Морковь полезна для желчного пузыря

Морковка, про которую все знают, что она полезна для глаз, оказывается полезна и для желчного пузыря. Морковный сок помогает очистить желчный пузырь. Сок из свеклы также очищает желчный пузырь от токсинов и помогает уменьшить уровень воспаления.

И конечно, не забывайте про овсянку. Ведь она отличный источник пищевых волокон.

Подружитесь с рыбой

Учёные провели  наблюдение за двумя группами эскимосов. Первая группа, это люди, ведущие свой традиционный приморский образ жизни и вторая группа, переехавшие вглубь страны и начавшие употреблять меньшее количество рыбы. Результат оказался интересен, со временем, у многих людей из второй группы начались проблемы с желчным пузырём. И в больнице, которой относилась вторая группа эскимосов, операция по удалению желчного пузыря стала весьма частым явлением.

Исходя из результатов этого исследования, можно посоветовать пить рыбий жир. Ежедневно употребляя в пищу рыбий жир, вы получите столько омега-3 жирных кислот, сколько получает эскимос, который каждый день ест рыбу.

Диета и желчный пузырь

Знаете ли вы, что при голодании у вас увеличивается риск появления желчных камней? Худея, вы мобилизуете свои жировые запасы, накопленный холестерин в том числе. Он поступает в печень, из нее в составе желчи выводится в кишечник, а оттуда? Правильно, в унитаз. Однако, как известно, избыток холестерина в желчи выпадает в виде камней. Как же быть полным людям? Выход прост: худейте не более чем на 900 г в неделю.

Возможно вам будут интересны статьи:

«Камни в желчном пузыре»

«Дискинезия желчевыводящих путей«

Понравилась статья? Поделитесь в соц.сетях:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *