Польза соков

Задумывались ли вы о пользе сока? Какой сок предпочесть: томатный, апельсиновый, или может виноградный? Сейчас существует огромный выбор. Сегодня мы расскажем о некоторых видах сока.

Сок овощной

Польза соков: Овощной сок

Это наилучший выбор тех, кто следит за фигурой. Ведь овощные соки – малокалорийны. Так же, овощные соки содержат в себе клетчатку, витамины, ликопин и прочие полезные вещества. Минус таких соков — избыток соли, которую добавляют при их производстве. Поэтому, лучше напиток готовить самостоятельно и без добавления соли.

Томатный сок

Польза соков: Томатный сок

Лидер по содержанию ликопина, за счёт этого вещества, помидоры и окрашены в сочный красный цвет. Так же, это вещество обогащено антиоксидантом, который борется с онкологией простаты и с различными сердечными болезнями.

Рекомендуем: Больное сердце: первые признаки болезни

Коктейль с соком

Польза соков: коктейль с соком

Такой напиток не содержит натуральный сок, либо он использовался в мизерном количестве. К тому же, за счёт использования сахарного сиропа и воды, наполнит организм не витаминами, а лишними килограммами и отёками.

Яблочный сок

Польза соков: Яблочный сок

Яблочный сок — чемпион по витаминному составу: тиамин, бета-каротин, рибофлавин, аскорбиновая кислот, РР. Помогает иммунной системе противостоять инфекциями, волосы делает крепкими и блестящими, спасает ногти от расслоения, улучшает память и внимание, сохраняя их до глубокого возраста. Яблочный сок считается наименее аллергичным.

Рекомендуем: 12 продуктов с высоким содержанием витамина С

Морс из клюквы

Польза соков: Клюквенный морс

Очень полезен благодаря тому, что повышает иммунитет и обогащён витамином С. В былые времена им лечили мочевыводящую систему. Вот только пить его надо без сахара. Так же, полезны сами плоды, листочки и сок этого растения.

Черничный морс

Польза соков: Черничный морс

Стоит знать, что черника очень полезна не только для глаз, но и для мозга!

Исследования показали, что у тех людей, которые каждодневно, на протяжении трёх месяцев, пили по два с половиной стакана морса, улучшалась память.

Рекомендуем: Продукты полезные для глаз

Сок асаи

Польза соков: Сок асаи

Ягода в наших краях диковинная, и полезная. Сок осаи содержит антиоксидант в очень большом количестве. Большем, чем в черничном, клубничном, клюквенном и вишнёвом соках.

Нектар из вишни

Польза соков: Вишнёвый нектар

Обладает рядом свойств, но выделить можно два: сильнейший антиоксидант и наилучшее противовоспалительное средство. Сок в разы снижает мышечную боль после тренировок. Повышает уровень гемоглобина, успокаивает расшатавшуюся психику. И ещё, сок — выводит азотистый шлак!

Сок из красного винограда

Польза соков: Сок из красного винограда

Именно тот напиток, который надо пить чаще. Помогает при анемии, повышает гемоглобин и улучшает снабжение клеток кислородом.

С осторожностью следует пить виноградный сок людям, страдающим сахарным диабетом.

Черносливовый сок

Польза соков: Черносливовый сок

Помогает при запоре, так как содержит клетчатку. А так же, обогащён калием и железом, которые так необходимы для здорового сердца. Сок этого сорта ягоды полезен желудку, сосудам, борется с онкологией и анемией.

Рекомендуем: Как узнать, что организму не хватает железа?

Сок из апельсинов

Польза соков: Апельсиновый сок

А вот этот вид напитка не каждому полезен. Для одних он принесёт немалую пользу: большое количество витамина С, защитит организм от сезонных инфекций, богат кальцием, антиоксидантами и витамином Д. А вот для других сок может быть опасен, так как является аллергеном.

Про пользу апельсинового сока при высоком давлении вы можете прочитать здесь.

Понравилась статья? Поделитесь в соц.сетях:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *