Оливковое масло – о пользе этого растительного масла известно еще с древних времён. «Жидкое золото» — так называли оливковое масло в те времена. Давайте узнаем, в чём именно заключается польза оливкового масла.
Наиболее популярно оливковое масло у жителей Средиземноморских стран. Оливковое масло – неотъемлемая часть средиземноморской диеты. Во многом благодаря употреблению этого растительного масла, жители средиземноморских стран надолго сохраняют свою молодость и здоровье.
Несмотря на популярность этого продукта, не каждый человек, сможет рассказать, в чём заключается польза оливкового масла. Сегодня мы восполним этот пробел и расскажем всё о полезных свойствах оливкового масла.
Оливковое масло нормализует давление
Итальянские учёные советуют включать в свой ежедневный рацион около 40 грамм оливкового масла. Согласно проведённому ими исследованию, регулярное употребление оливкового масла, способно привести давление в норму.
Рекомендуем: Высокое давление? Поможет печёная картошка
Оливковое масло защищает сердце и сосуды
Научно доказано: люди, регулярно использующие в своём рационе оливковое масло, гораздо реже подвергаются различным заболеваниям сердца. Особенно, оливковое масло будет полезно в качестве защитника от сердечных болезней и инсульта пожилым людям.
Рекомендуем: Больное сердце: первые признаки болезни
Помогает работе мозга
Регулярное употребление оливкового масла поможет улучшить память и активизировать умственную деятельность. Это полезное свойство продукта доказано неоднократными исследованиями, проводимыми в различных странах мира.
Пожилым людям, оливковое масло поможет снизить риск возникновения слабоумия.
Оливковое масло помогает в профилактике онкологии
Употребление оливкового масла снижает риск возникновения рака молочных желез. Данный факт был подтверждён неоднократными научными исследованиями.
Укрепляет кости
В оливковом масле содержится огромное количество витамин, минералов, полифенолов, которые положительно воздействуют на костную систему человека.
Поможет избавиться от стресса
Ещё одно полезное свойство оливкового масла. Доказано, что этот продукт поможет справиться с хронической усталостью и депрессией.
Поможет вашей коже и волосам
Оливковое масло широко применяют в косметологии. Дело в том, что оно содержит в себе витамин Е, D, железо, жирные кислоты, сквален – положительно влияющие на вашу кожу и волосы.
Рекомендуем: Как узнать, что организму не хватает железа?
Омолаживает организм
Оливковое масло в своём составе содержит множество антиоксидантов. Антиоксиданты, в свою очередь, борются с подрывающими иммунитет свободными радикалами и сохраняют здоровье клеток.
Помогает в борьбе с лишним весом
Полезные жирные кислоты, содержащиеся в оливковом масле, преобразуются в энергию, а не откладываются на вашей талии или бёдрах.
Откажитесь от использования майонеза и прочих калорийных заправок в пользу оливкового масла. Результат не заставит себя ждать.
В следующей статье, мы расскажем, как выбрать оливковое масло.
